Fish burger salade

Type: 
Bonnées idées nutrition-cuisine

Une idée de repas gourmand pour un petit plaisir sans trop d'excès.
Préparez vous un bon fish burger avec un steack de thon grillé à la poêle sans matière grasse, dans un petit pain complet ou aux céréales (évitez le pain blanc). Ajoutez au thon de la salade tomate cornichon selon votre goût. De préférence évitez la sauce dans le burger de type mayonnaise, ketchup vous pouvez utilisez la moutarde de votre choix ou une sauce yaourt (yaourt, moutarde, cornichons, curry, sel, poivre, etc.... selon le goût).
Accompagnez votre fish burger d'une portion de crudités de votre choix, sur la photo de la salade Kale, alfalfa et carottes rapées.
Le tour est joué une assiette variée et complète avec des légumes, des glucides et des protéines.